Når man oplever noget, som er overvældende og ubehageligt, så er det helt normalt, at det også kan mærkes i både kroppen, følelserne og tankerne. Alle mennesker vil undervejs i deres liv opleve en eller flere belastende begivenheder, og nogle gange kan begivenhederne give anledning til traumatiske reaktioner i livet. Et traume kan være kortvarigt for nogle, men kan desværre også blive en oplevelse, der er så traumatisk, at det er nødvendigt med professionel behandling for at komme på fode igen.

I min klinik kan du få den støtte og hjælp, som du måtte have brug for, for at komme igennem din krise eller traume på bedste vis.

Hvordan opstår et traume?

Det er helt individuelt, hvordan vi som mennesker reagerer ovenpå traumatiske hændelser. Et traume kan opstå på baggrund af forskellige oplevelser – det kan skyldes alt fra krig, voldtægt, seksuelt misbrug, bilulykker, operationer, mobning, dødsfald eller ved en uønsket abort. Der er selvfølgelig også mange andre situationer, som kan have traumekarakter. Nogle mennesker reagerer på den traumatiske hændelse med det samme, og andre oplever først reaktionen på traumet flere uger, måneder eller år efter, at hændelsen er sket.

Symptomer på et traume

Efter en eller flere gentagne traumatiske begivenheder reagerer folk på forskellige måder, og kan opleve en bred vifte af fysiske og følelsesmæssige reaktioner. Der er ingen “rigtig” eller “forkert” måde at tænke, føle, eller reagere på traumer på, så du skal ikke bedømme dine egne reaktioner ud fra andre menneskers opfattelser.

Hvis du oplever en eller flere af nedenstående symptomer på traumer, kan det være en hjælp at opsøge en læge eller kontakte en autoriseret psykolog med speciale i kriser og traumer. Her har jeg effektive behandlingsmetoder, der hjælper dig gennem dit traume.

Følelsesmæssige og psykiske symptomer på traumer:

• Du oplever at være i en choktilstand.
  
• Du oplever at blive hurtig vred, have humørsvingninger eller bliver lettere irriteret.
• Du oplever at føle dig skyldig, skam eller begynder at bebrejde dig selv for hændelsen.
• Du føler dig håbløs.
• Du oplever at være forvirret, distræt eller har svært ved at koncentrere dig.
• Du oplever at have angst eller frygter at noget lignende skulle ske.
• Du oplever at trække dig fra det sociale og omverden.
• Du oplever enten, at dine følelser er uden på tøjet eller du har svært ved at føle noget.

Fysiske symptomer på traumer:

• Du har svært ved at falde i søvn eller har ofte mareridt om dit traume.
• Du oplever, at dit hjerte enten banker hurtigere eller hårdere end normalt i perioder.
• Du har enten ømheder, spændinger eller smerter i kroppen.
• Du er utrolig drænet og sløv det meste af dagen.
• Du har svært ved at koncentrere dig om noget i længere tid.

Er du i tvivl, om det du oplever er et traume eller noget en psykolog kan hjælpe med, så er du meget velkommen til at ringe på tlf. 26 23 60 78 eller skrive til mikael@psykologmikaelknudsen.dk.